Wellness in der Praxis

• Der Kung-Fu-Bericht von Dr. Jerzy Dyczynski entstand nach einem Camp in Schweden und einem Gespräch mit dem Shaolin-Lehrer Shifu Feng.
• Die Reportage beschreibt eine tiefe Grundstellung und das stufenweise Einüben festgelegter Bewegungsformen.
• Der Sanddorn-Beitrag von Constanze Seibold behandelt Küstenstandorte, Blüte und Früchte sowie Produkte aus Fruchtfleisch und Samenkernen.
• Der Kung-Fu-Text ist eine persönliche Erinnerung; der Sanddorn-Text stellt Pflanze und Produkte sachlich dar.

Im Beitrag „Traditionelles Training der Chinesen“ berichtet Dr. Jerzy Dyczynski von einem Kung-Fu-Camp in Schweden. Er erinnert sich an ein Gespräch mit Shifu Feng, einem Shaolin-Lehrer. Auf die Frage nach der Bedeutung von Kung Fu antwortet Feng sinngemäß, dass Können durch Tun entsteht. Das Gespräch führt den Leser in eine Übungspraxis ein, die der Autor mit Haltung, Wiederholung und Selbstbeherrschung verbindet.

Dyczynski beschreibt eine tiefe Stellung, die er „Pfeil und Bogen“ nennt, und das schrittweise Erlernen von Bewegungsformen. Seine Erinnerung gibt einen Einblick in Trainingsabläufe und in die Werte, die er mit dem Unterricht verbindet. Der Bericht verbindet die persönliche Camp-Erfahrung mit späteren historischen Bezügen zur Kampfkunst.

Der Bericht „Sanddorn an der Ostsee: Pflanze und Produkte“ beschreibt den dornigen Strauch mit schmalen, silbrig behaarten Blättern. Sanddorn wächst unter anderem auf Küstendünen und an Steilufern. Seine kleinen Blüten erscheinen im Frühjahr, die orangefarbenen Früchte prägen vielerorts das Bild im Spätsommer und Herbst. Der Text erläutert außerdem, wie sich Fruchtfleischöl und Kernöl unterscheiden. Die Bezeichnungen verweisen auf die jeweiligen Pflanzenteile, aus denen das Öl gewonnen wird, und helfen beim Einordnen der beschriebenen Produkte.

Aus den Früchten entstehen Lebensmittel wie Saft, Tee und Konfitüre; Öl wird auch in Kosmetikprodukten verwendet. Der Beitrag ergänzt die persönliche Trainingsschilderung um botanische und regionale Küstenthemen.

Im Trainingsbericht nennt Dyczynski Einzelheiten zur Grundausbildung: In der „Pfeil und Bogen“-Stellung ruhten nach seiner Darstellung siebzig Prozent des Gewichts vorn und dreißig Prozent hinten. Die Haltung wurde bis zum Abbrennen eines Räucherstäbchens gehalten, etwa zwanzig bis dreißig Minuten; alle drei Monate kam eine weitere Position hinzu. Der Sanddorntext erläutert außerdem, dass wild wachsende Früchte nur pfleglich und in kleiner Menge für den persönlichen Bedarf gesammelt werden dürfen.

Der Kung-Fu-Bericht richtet sich an Leser, die eine persönliche Trainingsbegegnung kennenlernen möchten. Der Sanddorn-Text ist ein Einstieg in Küstenstandorte, Jahreslauf und Verarbeitung der Pflanze. Die Wellness-ABC-Seite erläutert dazu weitere Methoden und Begriffe; die Wellness-Übersicht an der Ostsee verbindet das Thema mit regionalen Reiseinteressen.

Foto: Thomas Max Müller/pixelio.de