Sanarium® bis Stangerbad

• Sanarium und Sauna unterscheiden sich vor allem durch ihr Wärme- und Luftfeuchteprofil.
• Bei einem Saunagang wechseln sich Wärmephase, Abkühlung und Ruhe ab.
• Die Schroth-Kur verbindet ein strukturiertes Ernährungs- und Trinkregime mit Wickeln und Ruhephasen.
• Shiatsu verwendet Druck entlang traditioneller Körperlinien, häufig mit Händen und Daumen.
• Ein Stangerbad ist ein physiotherapeutisches Vollbad mit Elektroden an der Wanne.
• Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung beschreibt Heilfasten mit Vorbereitung, Fastentagen und schrittweisem Kostaufbau.

Eine Sauna bietet überwiegend trockene Wärme, ein Sanarium eine mildere Variante mit höherer Luftfeuchtigkeit; ein Dampfbad arbeitet mit sehr feuchter Luft. Aufgüsse verändern kurzfristig Wärme und Luftfeuchte. Für die Wahl zählt, ob Sie trockenere Hitze, mildere feuchte Wärme oder ein Dampfbad bevorzugen; ein Saunagang lässt sich mit Abkühlung und Ruhepause planen.

Die Schroth-Kur geht auf den schlesischen Fuhrmann Johann Schroth zurück und wird als mehrtägiges Fasten- und Wickelprogramm angeboten. In ihrer traditionellen Form stehen ein festgelegter Speiseplan, Trinkregeln, feuchtwarme Wickel und Ruhephasen nebeneinander.

Die Schroth-Trinkverordnung wechselt zwischen Trink- und Trockentagen; der Kurarzt legt die Trinkmenge individuell fest. So ist die traditionelle Flüssigkeitsbegrenzung als Teil eines betreuten Kurplans einzuordnen. Die DGE-Information zum Heilfasten beschreibt ergänzend den allgemeinen Ablauf mit Vorbereitung, Fastentagen und schrittweisem Kostaufbau.

Shiatsu ist eine japanische Form der Körperarbeit. Die behandelnde Person nutzt vor allem Handflächen und Daumen, teils auch Unterarme oder Ellbogen, um entlang traditioneller Körperlinien Druck auszuüben. Eine Sitzung findet oft auf einer Matte statt, während die empfangende Person bequem bekleidet bleibt. Ruhe und die Wahrnehmung des Körperkontakts prägen den Ablauf.

Beim Stangerbad liegt oder sitzt die behandelte Person in einer Wanne, in der Elektroden an mehreren Seiten des Beckens angebracht sind. Dadurch lässt sich das Wasserbad mit elektrischem Strom verbinden. Eine Physiotherapieeinrichtung führt Stromstärke und Ablauf entsprechend der individuellen Verordnung und den eigenen Behandlungsbedingungen aus. Das Verfahren gehört zur physiotherapeutischen Praxis; sein konkreter Einsatz richtet sich nach dem Behandlungsplan.

Für einen Wellnesstag stehen Sanarium und Sauna für Wärmeräume, Shiatsu für manuelle Körperarbeit und die Schroth-Kur für ein strukturiertes Fastenprogramm. Das Stangerbad gehört zur Physiotherapie und wird nach Verordnung durchgeführt. Das Wellness-ABC ordnet weitere Methoden ein; Wellness-Trends und Qualität unterscheidet Einrichtungssiegel und zertifizierte Präventionskurse. Persönliche Übungserfahrungen finden Sie in Wellness in der Praxis.

Heringsdorf ist eine mögliche Basis für eine Wellnessauszeit auf Usedom; die Unterkunftssuche führt zu Übernachtungsmöglichkeiten am Ort.

Worin unterscheiden sich Sanarium und Sauna?

Ein Sanarium wird mit milderer Wärme und höherer Luftfeuchtigkeit als eine klassische trockene Sauna betrieben. Beide bieten Wärmeräume; das konkrete Raumprofil hängt von der jeweiligen Anlage ab.

Was ist ein Stangerbad?

Ein Stangerbad ist ein physiotherapeutisches Vollbad, bei dem Elektroden Strom durch das Wasser leiten. Stromstärke und Behandlungsablauf richten sich nach der ärztlichen Verordnung.

Foto: pixelio.de; Sanarium® ist eine eingetragene Marke der Klafs GmbH